Чтобы определить, насколько необходимы тебе занятия AT, ответь на предлагаемые ниже вопросы «Анкеты психофизиологического комфорта». Ответы должны быть односложными — «Да» или «Нет». Каждое «Да» говорит о нарушении той или иной функции и условно оценивается одним баллом.

Во время аутогенной тренировки иногда могут возникать особые, порой неприятные побочные явления, которые мешают человеку продуктивно заниматься AT, Чаще всего они возникают в первые недели занятий при разучивании упражнения «тяжесть», затем могут исчезнуть или возникать эпизодически при разучивании следующих упражнений»